PREMIUM ALL-INCLUSIVE TESTOVANIE METABOLICKÉHO PROFILU

Najkompkexnejšia forma testovania – zistite čo vás vo vašej výkonnosti doteraz brzdilo, vaše silné a slabé stránky

Chcete posunúť svoj športový výkon na absolútne maximum? PREMIUM metabolické testovanie je navrhnuté špeciálne pre triatlonistov, cyklistov a bežcov, ale aj iné športy, ako skialpinizmus, vertikály beh, ktorí chcú trénovať presne, efektívne a využiť každý gram svojho potenciálu.

Čo je PREMIUM metabolický profil?

Toto komplexné testovanie kombinuje špičkové technológie – VO₂ Master, laktátové testovanie a Moxy Monitor, aby presne zmapovalo vaše fyziologické schopnosti a metabolické procesy. Počas osobného stretnutia absolvujete profesionálne vedený test na atletickej dráhe, bežiacom páse, indoor na vašom bicykli– podľa vašich špecifických potrieb.

Čo získate z testovania?

1. Analýza silných a slabých stránok

Identifikujeme vaše silné stránky a najväčšie limitácie. Tieto poznatky nám umožnia presne zamerať tréning na oblasti, ktoré najviac ovplyvňujú váš výkon. Zistíme, presne „na akú strunu v tréningu udrieť“

2. VO₂ max – výkon vašej aeróbnej kapacity

Maximálna spotreba kyslíka určuje kapacitu vašej kardiovaskulárnej sústavy a ukazuje, aký „motor“ máte k dispozícii. Tento kľúčový ukazovateľ nám pomáha pochopiť, aký je váš potenciál a kde sú hranice jeho trénovateľnosti.

3. VLA max – glykolytický systém a šprintérske schopnosti

Meranie maximálnej produkcie laktátu, ktorá odráža efektivitu vašej glykolytickej (anaeróbnej) energetickej sústavy. Čím nižšie hodnoty VLA max, tým lepšie pre vytrvalostných športovcov, ktorí potrebujú efektívne spaľovať tuky a udržiavať stabilný výkon pri dlhších aktivitách.

4. ANP – anaeróbny prah

Stanovenie maximálnej intenzity, pri ktorej produkcia a odstraňovanie laktátu sú v rovnováhe. Táto zóna je rozhodujúca pre preteky na 10 km, polmaratóny alebo cyklistické časovky.

5. Tukový a sacharidový metabolizmus

Zistíte, ako efektívne vaše telo spaľuje tuky a sacharidy pri rôznych intenzitách. Na základe týchto dát dostanete presné odporúčania na výživu počas tréningu a pretekov. Dozviete sa presne, koľko gramov sacharidov dopĺňať pri konkrétnych záťažiach pre maximálnu efektívnosť. Extrémne dôležité pre triatlonistov-Ironman, Half Ironman, cyklistov, ultrabežcov, maratóncov. 

6. Tréningové zóny

Presne definované tréningové zóny (tepová frekvencia, tempo, watty) sú alfou a omegou efektívneho trénovania. S našimi dátami budete vedieť trénovať cielene a čas využívať efektívne, bez zbytočného preťaženia.

Bonus: Tréningový plán na šesť až osem týždňov

Na základe testovania pre vás navrhnem individuálne tréningy podľa vašich fyzických a časových možností v presných intenzitách, kľúčové tréningy na nasledujúce obdobie. Tento plán bude špecificky prispôsobený vašim cieľom a aktuálnej kondícii, aby ste mohli efektívne napredovať.

Pre koho je tento test určený?

• Triatlonistov, cyklistov a bežcov, ktorí chcú maximalizovať svoj výkon.
• Športovcov pripravujúcich sa na športové podujatia
• Športovcov, ktorí chcú optimalizovať svoju výživu a energetickú efektívnosť.
• Začiatočníkov, ktorí chcú začať trénovať správne a efektívne bez zbytočných zranení

Ako prebieha testovanie?

Na mieru navrhnutý protokol práve pre váš konkrétny šport a dĺžku disciplíny, na ktorú sa špecializujete.

 

HĽADÁTE JEDNODUCHŠIE ALEBO INÝ TYP TESTOVANIA?

Ak vám PREMIUM metabolické testovanie nevyhovuje svojou komplexnosťou, alebo ak preferujete zamerať sa na konkrétne parametre, ako sú len zistiť vaše metriky ako  VO₂ max, VT1, VT2,  či iné špecifické aspekty vašej výkonnosti, radi vám pripravíme testovanie šité na mieru.

Aj ak ste na začiatku svojej športovej cesty, neváhajte ma kontaktovať – pomôžeme vám začať správne, efektívne a bez zbytočných komplikácií. Každé testovanie je prispôsobené vašim schopnostiam, cieľom a športovej disciplíne.

MOŽNOSŤ TESTOVANIA VO VAŠOM MESTE

Ak pochádzate z iného mesta a ste viacerí, je možné, aby som pricestovala priamo za vami a testovanie sme uskutočnili na mieste, ktoré vám najviac vyhovuje.

Máte otázky alebo záujem?

Napíšte mi a spolu nájdeme riešenie, ktoré bude ideálne pre vás a vaše napredovanie

 

TESTOVANIE KĽUDOVÉHO METABOLIZMU

Testovanie kľudového metabolizmu pomocou VO₂ Master vám poskytne presný obraz o tom, ako vaše telo spaľuje energiu v stave pokoja. Táto metóda meria, koľko kyslíka spotrebujete a koľko energie vaše telo potrebuje na udržanie základných životných funkcií (tzv. bazálny metabolizmus).

Ako to prebieha?

• Test sa vykonáva v kľudovom stave – ideálne ráno, v pohodlnom prostredí.
• Počas testovania budete pokojne sedieť alebo ležať, pričom zariadenie VO₂ Master presne analyzuje váš dych a spotrebu kyslíka.
• Výsledkom je detailná správa o vašom bazálnom metabolizme, vrátane pomeru spaľovania tukov a sacharidov.

Prečo je toto testovanie dôležité?

• Získate presné údaje o svojich energetických potrebách.
• Pomôže vám optimalizovať výživu a prispôsobiť kalorický príjem vašim cieľom (chudnutie alebo udržanie hmotnosti, zvýšenie výkonnosti).
• Ideálne aj pre bežných ľudí, ktorí chcú lepšie pochopiť svoj metabolizmus